This is Delphi, A free premium blogger theme for you.

Thứ Ba, 6 tháng 12, 2016

Thạc sĩ, bác sĩ Lê Thị Kiều Dung, Trưởng khoa Phụ Sản, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM, nhìn nhận ở thời đại nào bạn gái đều mong có được vóc dáng thon gọn, xinh đẹp. Đặc biệt sau khi sinh đẻ, bên cạnh việc săn sóc con cái, người mẹ luôn canh cánh nỗi lo làm thế nào đòi lại vóc dáng như trước khi có thai.

Một trong những lý do khiến thai phụ tăng cân xuất phát từ nỗi lo đứa con còn trong bụng mẹ không đủ cân, suy dinh dưỡng nên người mẹ cố gắng ăn rất nhiều khi mang thai và cả thời kỳ hậu sản. Tuy nhiên, theo bác sĩ Dung, không có mối liên quan tỷ lệ thuận giữa mức độ tăng cân của mẹ và trọng lượng thai trong bụng mẹ. Thực tế nhiều trường hợp mẹ tăng cân rất nhiều nhưng thai lại nhẹ cân, suy dinh dưỡng, ngược lại có những trường hợp mẹ tăng cân ít nhưng con khá to.

Bác sĩ Dung từng chữa trị cho một một thai phụ 35 tuổi ở TP HCM tăng cân nhiều trong thai kỳ nhưng con vẫn suy dinh dưỡng. Chị này lấy chồng 8 năm mới có thai nên được gia đình săn sóc rất kỹ, bồi dưỡng đủ chất dinh dưỡng với mong muốn đứa trẻ sinh ra khỏe mạnh, thông minh. Người phụ nữ không dám đi lại nhiều vì sợ động thai nên cuối thai kỳ tăng cân  đến 22 kg. Khi lâm bồn, chị bị tiền sản giật nên phải mổ lấy thai, bé chỉ nặng 2,5 kg. Để có nhiều sữa cho con bú, sản phụ cố gắng ăn nhiều mà không dám tập bất cứ môn thể thao nào. Đến nay sau một năm sinh con, người mẹ đến gặp bác sĩ nhờ hướng dẫn giảm trọng lượng. 

Tham khảo thêm: bo my pham nhat ban

Bác sĩ Dung đang tư vấn cách giảm mỡ cho một người mẹ. Ảnh: NP.

Bác sĩ Dung khuyên bạn gái sau sinh muốn đòi lại vóc dáng như trước cần chú ý một số vấn đề. Thứ nhất, không để tăng cân quá mức trong khi mang thai. Muốn thai nhi phát triển tốt, thông minh, khỏe mạnh, mẹ cần có menu ăn hợp lý, đủ chất chứ không phải ăn số lượng nhiều hơn. Nên ăn thịt, cá, trứng, sữa rau quả tươi và hạn chế đường, tinh bột, chất béo. Không nên để tăng cân quá nhiều, cần giữ ở mức tăng hợp lý từ 8 đến 12 kg trong suốt thai kỳ, trung bình tăng từ 1 đến 1,5 kg mỗi tháng. Việc tăng cân quá nhiều sẽ khiến chị em khó giảm mỡ sau sinh, da giãn nhanh, rạn da, bụng nhão chảy xệ, hông to, eo to, khó đòi lại hình dáng cân đối.

Đọc thêm: kem dưỡng trắng da mặt tốt nhất

Thứ hai, việc giảm cân sau sinh cần phải có kế hoạch, nhắm đến mục tiêu trở về cân nặng như trước khi có thai trong vòng 6 tháng sau sinh. Thông thường chỉ sau 6 tuần, hầu hết sản phụ giảm được nửa số cân đã tăng trong lúc mang thai. Một nửa còn lại sẽ giảm tiếp trong vài tháng sau đó. Trong thời gian hậu sản (6 tuần đầu), cơ thể cần thời gian để hồi phục, hãy tự cho phép mình nghỉ ngơi 6 tuần qua khi bắt đầu cố gắng lấy lại hình dáng. Nếu cho con bú, nên chờ sau 2 tháng hãy bắt đầu kế hoạch giảm béo. Mục tiêu giảm từ 500 đến 700 g mỗi tuần là hợp lý.

Chị em cần có chế độ ăn uống hợp lý, đặt mục tiêu giảm 500 calories hàng ngày, kết hợp với thời khóa biểu tập thể dục đều đặn. Cách hay giảm trọng lượng đảm bảo là không bỏ bữa, nên chia thành từ 5 đến 6 thức ăn nhỏ hàng ngày với những thực phẩm đủ dinh dưỡng nhưng ít năng lượng, thay vì chỉ ăn 3 bữa chính với lượng thức ăn nhiều. Cách chia làm nhiều bữa nhỏ ít năng lượng sẽ giúp ổn định lượng đường trong máu, tránh nguy cơ bị tiểu đường, béo phì.

Chị em nên tập thói quen dùng bữa sáng vừa giúp bồi bổ năng lượng khởi đầu ngày mới vừa tránh cảm giác mệt mỏi sau đó. Cần ăn chậm, chọn thức ăn và sữa ít chất béo. Bổ sung các thực phẩm vặt lành mạnh như trái cây, rau quả, ví dụ táo, cam,bưởi, ổi, chuối, cà rốt… vừa ít béo lại giàu sinh tố và chất xơ. Uống nhiều nước, khoảng 8 đến 9 ly nước hàng ngày giúp body tống xuất chất béo. Chú ý: Hạn chế nước có ga, nước ép trái cây, nước có đường và năng lượng. Khi chế biến nên ưu tiên món luộc hoặc nướng thay vì chiên, xào. Hạn chế ăn nhiều tinh bột, đồ ngọt và béo.

Xem thêm: công dụng hạt chia úc

Cho con bú cũng giúp body người mẹ làm cháy calories và giảm cân. Giảm từ 500 đến 700 g mỗi tuần không ảnh hưởng tới lượng sữa mẹ cũng như sức khỏe sản phụ. Bác sĩ đề phòng, quá trình giảm cân không nên vội vàng mà sử dụng chế độ ăn kiêng khem không đủ chất hoặc hạn chế một số loại món ăn và chất dinh dưỡng. "Các vấn đề thường gặp sau sinh như bụng nhão, hông to, eo to hơn trước khi có thai sẽ được cải thiện nhanh hay chậm tùy thuộc vào thành phần cơ địa. Thực tế có một số phụ nữ không thể trở về chuẩn xác cân nặng và vóc dáng như trước khi mang thai, do vậy hãy đặt mục tiêu phù hợp với tình trạng thực tế của con người'', bác sĩ nói.

Cẩn thận: Tập thể dục thể thao là điều kiện cần để phụ nữ giữ được sức khỏe, vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên tập luyện cường độ cao có thể gây mệt mỏi hoặc đau nhức xương ở phụ nữ sau sinh. Do vậy bác sĩ Kiều Dung khuyên sản phụ cần có tập thể dục vừa sức, đều đặn kết hợp với chế độ ăn hợp lý là cách giảm trọng lượng tốt nhất. Tập thể dục sẽ giúp giảm mỡ thay vì giảm cơ. Ăn ít hơn một chút nhưng vận động nhiều hơn một ít mỗi ngày là bí quyết giảm mỡ dễ dàng nhất. Có thể chọn một môn thể thao nhẹ nhàng hoặc yoga đều được.

Ở góc độ khác, thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Thị Tố Thư khuyến cáo sai lầm phổ biến của phụ nữ sau sinh là ăn nhiều tinh bột, thịt, cá kho mặn mà ít rau xanh và trái cây tươi dẫn đến thiếu hụt vitamin và khoáng chất, menu ăn ít chất xơ, nhiều gia vị khiến người mẹ dễ bị táo bón. Một số bạn gái lại ăn quá nhiều chất đạm, béo nhưng hầu như không vận động khiến cơ thể ứ trệ, tiêu hóa kém làm giảm sức khỏe và sức chống chọi. Do vậy, bác sĩ cẩn thận phụ nữ sau sinh chỉ cần giữ thực đơn ăn uống lành mạnh, hợp lý, ít chất béo, đồng thời nghỉ ngơi và tập luyện đều đặn, không nên kiêng khem quá mức mà ảnh hưởng đến sức khỏe và sữa mẹ.

Xem thêm tại: thuoc transino cua nhat

Thạc sĩ, bác sĩ Lê Thị Kiều Dung, Trưởng khoa Phụ Sản, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM, nhìn nhận ở thời đại nào bạn gái đều mong có được vóc dáng thon gọn, xinh đẹp. Đặc biệt sau khi sinh đẻ, bên cạnh việc săn sóc con cái, người mẹ luôn canh cánh nỗi lo làm thế nào đòi lại vóc dáng như trước khi có thai.

Một trong những lý do khiến thai phụ tăng cân xuất phát từ nỗi lo đứa con còn trong bụng mẹ không đủ cân, suy dinh dưỡng nên người mẹ cố gắng ăn rất nhiều khi mang thai và cả thời kỳ hậu sản. Tuy nhiên, theo bác sĩ Dung, không có mối liên quan tỷ lệ thuận giữa mức độ tăng cân của mẹ và trọng lượng thai trong bụng mẹ. Thực tế nhiều trường hợp mẹ tăng cân rất nhiều nhưng thai lại nhẹ cân, suy dinh dưỡng, ngược lại có những trường hợp mẹ tăng cân ít nhưng con khá to.

Bác sĩ Dung từng chữa trị cho một một thai phụ 35 tuổi ở TP HCM tăng cân nhiều trong thai kỳ nhưng con vẫn suy dinh dưỡng. Chị này lấy chồng 8 năm mới có thai nên được gia đình săn sóc rất kỹ, bồi dưỡng đủ chất dinh dưỡng với mong muốn đứa trẻ sinh ra khỏe mạnh, thông minh. Người phụ nữ không dám đi lại nhiều vì sợ động thai nên cuối thai kỳ tăng cân  đến 22 kg. Khi lâm bồn, chị bị tiền sản giật nên phải mổ lấy thai, bé chỉ nặng 2,5 kg. Để có nhiều sữa cho con bú, sản phụ cố gắng ăn nhiều mà không dám tập bất cứ môn thể thao nào. Đến nay sau một năm sinh con, người mẹ đến gặp bác sĩ nhờ hướng dẫn giảm trọng lượng. 

Tham khảo thêm: bo my pham nhat ban

Bác sĩ Dung đang tư vấn cách giảm mỡ cho một người mẹ. Ảnh: NP.

Bác sĩ Dung khuyên bạn gái sau sinh muốn đòi lại vóc dáng như trước cần chú ý một số vấn đề. Thứ nhất, không để tăng cân quá mức trong khi mang thai. Muốn thai nhi phát triển tốt, thông minh, khỏe mạnh, mẹ cần có menu ăn hợp lý, đủ chất chứ không phải ăn số lượng nhiều hơn. Nên ăn thịt, cá, trứng, sữa rau quả tươi và hạn chế đường, tinh bột, chất béo. Không nên để tăng cân quá nhiều, cần giữ ở mức tăng hợp lý từ 8 đến 12 kg trong suốt thai kỳ, trung bình tăng từ 1 đến 1,5 kg mỗi tháng. Việc tăng cân quá nhiều sẽ khiến chị em khó giảm mỡ sau sinh, da giãn nhanh, rạn da, bụng nhão chảy xệ, hông to, eo to, khó đòi lại hình dáng cân đối.

Đọc thêm: kem dưỡng trắng da mặt tốt nhất

Thứ hai, việc giảm cân sau sinh cần phải có kế hoạch, nhắm đến mục tiêu trở về cân nặng như trước khi có thai trong vòng 6 tháng sau sinh. Thông thường chỉ sau 6 tuần, hầu hết sản phụ giảm được nửa số cân đã tăng trong lúc mang thai. Một nửa còn lại sẽ giảm tiếp trong vài tháng sau đó. Trong thời gian hậu sản (6 tuần đầu), cơ thể cần thời gian để hồi phục, hãy tự cho phép mình nghỉ ngơi 6 tuần qua khi bắt đầu cố gắng lấy lại hình dáng. Nếu cho con bú, nên chờ sau 2 tháng hãy bắt đầu kế hoạch giảm béo. Mục tiêu giảm từ 500 đến 700 g mỗi tuần là hợp lý.

Chị em cần có chế độ ăn uống hợp lý, đặt mục tiêu giảm 500 calories hàng ngày, kết hợp với thời khóa biểu tập thể dục đều đặn. Cách hay giảm trọng lượng đảm bảo là không bỏ bữa, nên chia thành từ 5 đến 6 thức ăn nhỏ hàng ngày với những thực phẩm đủ dinh dưỡng nhưng ít năng lượng, thay vì chỉ ăn 3 bữa chính với lượng thức ăn nhiều. Cách chia làm nhiều bữa nhỏ ít năng lượng sẽ giúp ổn định lượng đường trong máu, tránh nguy cơ bị tiểu đường, béo phì.

Chị em nên tập thói quen dùng bữa sáng vừa giúp bồi bổ năng lượng khởi đầu ngày mới vừa tránh cảm giác mệt mỏi sau đó. Cần ăn chậm, chọn thức ăn và sữa ít chất béo. Bổ sung các thực phẩm vặt lành mạnh như trái cây, rau quả, ví dụ táo, cam,bưởi, ổi, chuối, cà rốt… vừa ít béo lại giàu sinh tố và chất xơ. Uống nhiều nước, khoảng 8 đến 9 ly nước hàng ngày giúp body tống xuất chất béo. Chú ý: Hạn chế nước có ga, nước ép trái cây, nước có đường và năng lượng. Khi chế biến nên ưu tiên món luộc hoặc nướng thay vì chiên, xào. Hạn chế ăn nhiều tinh bột, đồ ngọt và béo.

Xem thêm: công dụng hạt chia úc

Cho con bú cũng giúp body người mẹ làm cháy calories và giảm cân. Giảm từ 500 đến 700 g mỗi tuần không ảnh hưởng tới lượng sữa mẹ cũng như sức khỏe sản phụ. Bác sĩ đề phòng, quá trình giảm cân không nên vội vàng mà sử dụng chế độ ăn kiêng khem không đủ chất hoặc hạn chế một số loại món ăn và chất dinh dưỡng. "Các vấn đề thường gặp sau sinh như bụng nhão, hông to, eo to hơn trước khi có thai sẽ được cải thiện nhanh hay chậm tùy thuộc vào thành phần cơ địa. Thực tế có một số phụ nữ không thể trở về chuẩn xác cân nặng và vóc dáng như trước khi mang thai, do vậy hãy đặt mục tiêu phù hợp với tình trạng thực tế của con người'', bác sĩ nói.

Cẩn thận: Tập thể dục thể thao là điều kiện cần để phụ nữ giữ được sức khỏe, vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên tập luyện cường độ cao có thể gây mệt mỏi hoặc đau nhức xương ở phụ nữ sau sinh. Do vậy bác sĩ Kiều Dung khuyên sản phụ cần có tập thể dục vừa sức, đều đặn kết hợp với chế độ ăn hợp lý là cách giảm trọng lượng tốt nhất. Tập thể dục sẽ giúp giảm mỡ thay vì giảm cơ. Ăn ít hơn một chút nhưng vận động nhiều hơn một ít mỗi ngày là bí quyết giảm mỡ dễ dàng nhất. Có thể chọn một môn thể thao nhẹ nhàng hoặc yoga đều được.

Ở góc độ khác, thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Thị Tố Thư khuyến cáo sai lầm phổ biến của phụ nữ sau sinh là ăn nhiều tinh bột, thịt, cá kho mặn mà ít rau xanh và trái cây tươi dẫn đến thiếu hụt vitamin và khoáng chất, menu ăn ít chất xơ, nhiều gia vị khiến người mẹ dễ bị táo bón. Một số bạn gái lại ăn quá nhiều chất đạm, béo nhưng hầu như không vận động khiến cơ thể ứ trệ, tiêu hóa kém làm giảm sức khỏe và sức chống chọi. Do vậy, bác sĩ cẩn thận phụ nữ sau sinh chỉ cần giữ thực đơn ăn uống lành mạnh, hợp lý, ít chất béo, đồng thời nghỉ ngơi và tập luyện đều đặn, không nên kiêng khem quá mức mà ảnh hưởng đến sức khỏe và sữa mẹ.

Xem thêm tại: thuoc transino cua nhat

Nám sạm, tàn nhang dày đặc trên khuôn mặt là nỗi ám ảnh của cô Thu Giang (Thủ đô) suốt 10 năm qua. Dù cô đã điều trị bằng nhiều cách, trình trạng này vẫn không thuyên giảm. Nhờ sự giúp đỡ của con gái, cô đã quyết định đến thăm khám tại một địa chỉ thẩm mỹ uy tín.

Sau khi kiểm tra, bác sĩ cho biết tình trạng nám của cô đã ở cấp độ nặng, khó kiểm soát về cả kích thước và số lượng, cần can thiệp bằng công nghệ cao Laser Picoway để đánh mất tận gốc.

* Video: Quá trình trị nám của cô Thu Giang

Con gái cô Thu Giang là người đã tìm hiểu, đưa ra lời khuyên và đưa mẹ đi làm sạch nám. Cả hai mẹ con đều hài lòng với hiệu nghiệm thu được sau một tháng chữa trị với công nghệ cao Laser Picoway. Kết quả tái khám cho thấy, nám bề mặt của cô mờ đi 80%, chân nám sâu tầng hạ bì đã bị tẩy bỏ và chặn đứng nguy cơ tái phát.

Tham khảo: thuoc uong trang da tot nhat

Đồng cảnh ngộ với cô Thu Giang, nhan sắc của người kinh doanh Ngọc Thúy cũng "tụt dốc không phanh" vì những đốm nám, tàn nhang mọc dày cộm ở gò má sau hai lần vượt cạn. Vì điều trị không chính xác trong thời gian dài khiến da chị bị tổn thương trầm trọng.

Xem thêm: nhau thai cừu của úc

Các chuyên gia cho biết, để có thể nhổ tận chân gốc nám cần có sự can thiệp của sóng laser có công suất cao và độ rộng xung ngắn một phần nghìn tỷ giây.

Sau một tháng trị liệu trực tiếp bởi chuyên laser Mỹ với công nghệ Laser Picoway, nám trên bề mặt chị Thúy đã cải thiện 80%. Hai bước sóng kép 1064 và 532 nm đồng thời kích hoạt eslatin và collagen giúp làn da trở nên sáng mịn, rạng rỡ, không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Doanh nhân Việt kiều Australia Thái Sương - người sống chung với nám nhiều năm chia sẻ: “Nám khiến tôi phiền não, không còn tự tin có mặt trước đối tác. Dù đã uống thực phẩm chức năng kết hợp với chăm sóc da ngày và đêm nhưng tình trạng này không thuyên giảm”.

Bạn nên quan tâm: nhau thai cuu maxi 5000

Bác sĩ da liễu nhận định nguyên nhân gây nám ở chị Thái Sương là do áp lực công việc kéo dài khiến tuyến nội tiết hoạt động quá mức, phải tự động đẩy các hắc sắc tố menalin lên để bảo vệ da.

Sau 6 lần điều trị với Picoway, làn da nám lâu năm của nữ doanh nhân đã trở nên mịn màng, khỏe mạnh và trắng hồng nhờ nguồn năng lượng đi qua da kích thích cơ chế sản sinh collagen, tăng tuần hòa máu, lưu thông khí huyết.

Từ nay đến hết ngày 20/10, Viện làm đẹp Lavender - địa chỉ sở hữu công nghệ Laser Picoway tại nước ta triển khai ưu đãi lên tới 40% cho khách hàng tham gia dịch vụ. Liên hệ hotline 1900 6686 để được chuyên gia laser Mỹ chỉ dẫn, giải đáp thắc mắc miễn phí. Đăng ký và nhận ưu đãi tại đây.

Liên hệ: Viện làm đẹp Lavender
Tổng đài hướng dẫn: 1900 6686Website: vienthammylavender.com
Facebook: Vienthammylavender
Chi nhánh Thủ đô: 19 Điện Biên Phủ. Tel: (04) 22 199 199, (04) 33 899 999
Chi nhánh TP HCM: 33-35 Bà Huyện Thanh Quan. Tel: (08) 88 553 999, (08) 39 333 219, (08) 39 333 218

(Nguồn: Viện làm đẹp Lavender)

Theo: giá nhau thai cừu rebirth

Nám sạm, tàn nhang dày đặc trên khuôn mặt là nỗi ám ảnh của cô Thu Giang (Thủ đô) suốt 10 năm qua. Dù cô đã điều trị bằng nhiều cách, trình trạng này vẫn không thuyên giảm. Nhờ sự giúp đỡ của con gái, cô đã quyết định đến thăm khám tại một địa chỉ thẩm mỹ uy tín.

Sau khi kiểm tra, bác sĩ cho biết tình trạng nám của cô đã ở cấp độ nặng, khó kiểm soát về cả kích thước và số lượng, cần can thiệp bằng công nghệ cao Laser Picoway để đánh mất tận gốc.

* Video: Quá trình trị nám của cô Thu Giang

Con gái cô Thu Giang là người đã tìm hiểu, đưa ra lời khuyên và đưa mẹ đi làm sạch nám. Cả hai mẹ con đều hài lòng với hiệu nghiệm thu được sau một tháng chữa trị với công nghệ cao Laser Picoway. Kết quả tái khám cho thấy, nám bề mặt của cô mờ đi 80%, chân nám sâu tầng hạ bì đã bị tẩy bỏ và chặn đứng nguy cơ tái phát.

Tham khảo: thuoc uong trang da tot nhat

Đồng cảnh ngộ với cô Thu Giang, nhan sắc của người kinh doanh Ngọc Thúy cũng "tụt dốc không phanh" vì những đốm nám, tàn nhang mọc dày cộm ở gò má sau hai lần vượt cạn. Vì điều trị không chính xác trong thời gian dài khiến da chị bị tổn thương trầm trọng.

Xem thêm: nhau thai cừu của úc

Các chuyên gia cho biết, để có thể nhổ tận chân gốc nám cần có sự can thiệp của sóng laser có công suất cao và độ rộng xung ngắn một phần nghìn tỷ giây.

Sau một tháng trị liệu trực tiếp bởi chuyên laser Mỹ với công nghệ Laser Picoway, nám trên bề mặt chị Thúy đã cải thiện 80%. Hai bước sóng kép 1064 và 532 nm đồng thời kích hoạt eslatin và collagen giúp làn da trở nên sáng mịn, rạng rỡ, không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Doanh nhân Việt kiều Australia Thái Sương - người sống chung với nám nhiều năm chia sẻ: “Nám khiến tôi phiền não, không còn tự tin có mặt trước đối tác. Dù đã uống thực phẩm chức năng kết hợp với chăm sóc da ngày và đêm nhưng tình trạng này không thuyên giảm”.

Bạn nên quan tâm: nhau thai cuu maxi 5000

Bác sĩ da liễu nhận định nguyên nhân gây nám ở chị Thái Sương là do áp lực công việc kéo dài khiến tuyến nội tiết hoạt động quá mức, phải tự động đẩy các hắc sắc tố menalin lên để bảo vệ da.

Sau 6 lần điều trị với Picoway, làn da nám lâu năm của nữ doanh nhân đã trở nên mịn màng, khỏe mạnh và trắng hồng nhờ nguồn năng lượng đi qua da kích thích cơ chế sản sinh collagen, tăng tuần hòa máu, lưu thông khí huyết.

Từ nay đến hết ngày 20/10, Viện làm đẹp Lavender - địa chỉ sở hữu công nghệ Laser Picoway tại nước ta triển khai ưu đãi lên tới 40% cho khách hàng tham gia dịch vụ. Liên hệ hotline 1900 6686 để được chuyên gia laser Mỹ chỉ dẫn, giải đáp thắc mắc miễn phí. Đăng ký và nhận ưu đãi tại đây.

Liên hệ: Viện làm đẹp Lavender
Tổng đài hướng dẫn: 1900 6686Website: vienthammylavender.com
Facebook: Vienthammylavender
Chi nhánh Thủ đô: 19 Điện Biên Phủ. Tel: (04) 22 199 199, (04) 33 899 999
Chi nhánh TP HCM: 33-35 Bà Huyện Thanh Quan. Tel: (08) 88 553 999, (08) 39 333 219, (08) 39 333 218

(Nguồn: Viện làm đẹp Lavender)

Theo: giá nhau thai cừu rebirth

Năm 2016 đánh dấu sự quay trở lại làng nhạc ấn tượng của Bảo Thy. Không còn là nàng “Công chúa bong bóng” nhí nhảnh với phong cách đáng yêu trước đây, Bảo Thy nay đã trưởng thành, lôi cuốn và gợi cảm hơn cả trong âm nhạc lẫn phong cách. Đặc biệt, vóc dáng chữ S và vòng eo con kiến của giọng ca “Give me your love” hiện nay khiến nhiều người không ngờ và ghen tỵ. Để 'lột xác' ngoại hình, Bảo Thy phải trải qua nhiều phương án.

Những năm đầu mới vào nghề, Bảo Thy được yêu mến bởi hình tượng trẻ trung, ngọt ngào, thế nhưng, cô nàng lại thường xuyên mắc lỗi trang phục, phong cách thời trang bất ổn và lộ nhược điểm eo to, thân hình thiếu nuột nà. Gái đẹp liên tục lọt vào danh sách sao mặc xấu bởi váy áo rườm rà, thiếu tinh tế, dù vóc dáng không “quá khổ” nhưng vẫn để lộ vòng eo “bánh mì” kém thon thả, không rõ đường cong.

Tag: gel thu hep am dao

Tuy nhiên, gần đây giọng ca "Công chúa bong bóng" đã trở lại với nhan sắc yêu kiều và vóc dáng nuột nà, cân đối khiến nhiều người khó lường.

Nói về sự thay đổi ngoạn mục của con người, Bảo Thy chia sẻ, sự kết thúc của dòng nhạc teen-pop một thời khiến cô quyết định biến đổi bản thân và định hướng nghề nghiệp theo phong cách khác, trưởng thành, sexy và thanh lịch hơn.

Ngoại hình ngày càng gợi cảm, đặc biệt là vòng eo con kiến cuốn hút giúp Bảo Thy tự tin theo đuổi dòng nhạc dance, EDM - “địa hạt” của những giai điệu sôi động, vũ đạo bốc lửa đang thịnh hành hiện nay.

Bạn nên quan tâm: thuoc lam nguc san chac

Sau thời gian sử dụng các phương pháp giảm cân, tạo dáng khoa học như tập squat, plank, ăn uống hợp lý, vòng hai của Bảo Thy đã được cải thiện đáng kể so với trước đây…

Để thoát khỏi vòng eo “bánh mì”, Bảo Thy đã tìm hiểu và sử dụng công nghệ giảm trọng lượng Cavi-Deluxe không phẫu thuật tại Dencos Luxury. Phương pháp này chỉ thực hiện một lần nhưng có thể thu nhỏ đến 10cm vòng eo - bụng, tạo dáng vòng eo con kiến thon gọn và săn chắc.

Tham khảo thêm: nhau thai cuu maxi 5000

Vòng eo nuột nà, gọn gàng của Bảo Thy khác hẳn so với thân hình sồ sề trước kia.

Sau khi “nâng cấp” sắc vóc, Bảo Thy tự tin hơn trong cuộc sống và quay lại với hình ảnh sexy, hút mắt dù diện những "bộ cánh" đơn giản. Xem chi tiết tại đây.

Nhằm giúp phụ nữ tiếp cận và hiểu rõ những công nghệ soi mỡ và giảm trọng lượng hiện đại, an toàn, Dencos Luxury sẽ tổ chức những buổi hội thảo chuyên sâu đặc biệt 10 người một buổi.
Tham gia hội thảo, khách hàng có cơ hội nhận nhiều phần quà giá trị: voucher soi mỡ miễn phí (chỉ áp dụng tại chi nhánh TP HCM); voucher giảm cân Cavi-Deluxe, trị giá 10 triệu; trải nghiệm miễn phí dịch vụ nâng cơ săn chắc da Endymed Pro; giảm 15% chi phí cho khách hàng đăng ký giảm cân tại hội thảo; giảm 20% cho khách hàng làm 2 vùng trở lên hoặc 2 người cùng làm. Chương trình diễn ra tại chi nhánh Viện thẩm mỹ Quốc tế Dencos Luxury tại TP HCM và Thủ đô từ 10/11 đến 31/12. Đăng ký tại đây.

Viện làm đẹp Quốc tế Dencos Luxury

Hotline: 1900 636 928
Website: dencosluxury.com
TP HCM: 559-561 Trần Hưng Đạo, quận 1
Hà Nội: 135-137 Bùi Thị Xuân, quận Hai Bà Trưng
Vũng Tàu: 227A Lê Hồng Phong, phường 8
Cần Thơ: 357 Đường 30/4, phường Hưng Lợi, quận Ninh Kiều

(Nguồn: Viện làm đẹp Quốc tế Dencos Luxury)

Nguồn: viên uống mọc tóc

Năm 2016 đánh dấu sự quay trở lại làng nhạc ấn tượng của Bảo Thy. Không còn là nàng “Công chúa bong bóng” nhí nhảnh với phong cách đáng yêu trước đây, Bảo Thy nay đã trưởng thành, lôi cuốn và gợi cảm hơn cả trong âm nhạc lẫn phong cách. Đặc biệt, vóc dáng chữ S và vòng eo con kiến của giọng ca “Give me your love” hiện nay khiến nhiều người không ngờ và ghen tỵ. Để 'lột xác' ngoại hình, Bảo Thy phải trải qua nhiều phương án.

Những năm đầu mới vào nghề, Bảo Thy được yêu mến bởi hình tượng trẻ trung, ngọt ngào, thế nhưng, cô nàng lại thường xuyên mắc lỗi trang phục, phong cách thời trang bất ổn và lộ nhược điểm eo to, thân hình thiếu nuột nà. Gái đẹp liên tục lọt vào danh sách sao mặc xấu bởi váy áo rườm rà, thiếu tinh tế, dù vóc dáng không “quá khổ” nhưng vẫn để lộ vòng eo “bánh mì” kém thon thả, không rõ đường cong.

Tag: gel thu hep am dao

Tuy nhiên, gần đây giọng ca "Công chúa bong bóng" đã trở lại với nhan sắc yêu kiều và vóc dáng nuột nà, cân đối khiến nhiều người khó lường.

Nói về sự thay đổi ngoạn mục của con người, Bảo Thy chia sẻ, sự kết thúc của dòng nhạc teen-pop một thời khiến cô quyết định biến đổi bản thân và định hướng nghề nghiệp theo phong cách khác, trưởng thành, sexy và thanh lịch hơn.

Ngoại hình ngày càng gợi cảm, đặc biệt là vòng eo con kiến cuốn hút giúp Bảo Thy tự tin theo đuổi dòng nhạc dance, EDM - “địa hạt” của những giai điệu sôi động, vũ đạo bốc lửa đang thịnh hành hiện nay.

Bạn nên quan tâm: thuoc lam nguc san chac

Sau thời gian sử dụng các phương pháp giảm cân, tạo dáng khoa học như tập squat, plank, ăn uống hợp lý, vòng hai của Bảo Thy đã được cải thiện đáng kể so với trước đây…

Để thoát khỏi vòng eo “bánh mì”, Bảo Thy đã tìm hiểu và sử dụng công nghệ giảm trọng lượng Cavi-Deluxe không phẫu thuật tại Dencos Luxury. Phương pháp này chỉ thực hiện một lần nhưng có thể thu nhỏ đến 10cm vòng eo - bụng, tạo dáng vòng eo con kiến thon gọn và săn chắc.

Tham khảo thêm: nhau thai cuu maxi 5000

Vòng eo nuột nà, gọn gàng của Bảo Thy khác hẳn so với thân hình sồ sề trước kia.

Sau khi “nâng cấp” sắc vóc, Bảo Thy tự tin hơn trong cuộc sống và quay lại với hình ảnh sexy, hút mắt dù diện những "bộ cánh" đơn giản. Xem chi tiết tại đây.

Nhằm giúp phụ nữ tiếp cận và hiểu rõ những công nghệ soi mỡ và giảm trọng lượng hiện đại, an toàn, Dencos Luxury sẽ tổ chức những buổi hội thảo chuyên sâu đặc biệt 10 người một buổi.
Tham gia hội thảo, khách hàng có cơ hội nhận nhiều phần quà giá trị: voucher soi mỡ miễn phí (chỉ áp dụng tại chi nhánh TP HCM); voucher giảm cân Cavi-Deluxe, trị giá 10 triệu; trải nghiệm miễn phí dịch vụ nâng cơ săn chắc da Endymed Pro; giảm 15% chi phí cho khách hàng đăng ký giảm cân tại hội thảo; giảm 20% cho khách hàng làm 2 vùng trở lên hoặc 2 người cùng làm. Chương trình diễn ra tại chi nhánh Viện thẩm mỹ Quốc tế Dencos Luxury tại TP HCM và Thủ đô từ 10/11 đến 31/12. Đăng ký tại đây.

Viện làm đẹp Quốc tế Dencos Luxury

Hotline: 1900 636 928
Website: dencosluxury.com
TP HCM: 559-561 Trần Hưng Đạo, quận 1
Hà Nội: 135-137 Bùi Thị Xuân, quận Hai Bà Trưng
Vũng Tàu: 227A Lê Hồng Phong, phường 8
Cần Thơ: 357 Đường 30/4, phường Hưng Lợi, quận Ninh Kiều

(Nguồn: Viện làm đẹp Quốc tế Dencos Luxury)

Nguồn: viên uống mọc tóc

Thứ Hai, 5 tháng 12, 2016

Đoạn video ghi lại cảnh móc túi tại phố Hàng Khoai, Hoàn Kiếm, Hà Nội được một Facebooker đăng tải trên mạng xã hội. Người này còn chia sẻ thêm: "Rất nhiều người nhìn thấy nhưng không ai lên tiếng. Người lành bây giờ toàn sợ kẻ cắp đúng không mọi người?".

Theo video, người đàn ông mặc áo đen bám sát theo một chiếc xe máy và ngang nhiên móc ví của người phụ nữ ngồi trên yên sau. Đoạn video đã mở ra nhiều cuộc tranh luận trên các diễn đàn. Một số Facebooker đưa ra lời cảnh báo: “Các chị em phụ nữ cần hết sức cẩn thận khi đeo túi xách, nhất là túi đeo chéo, không những sơ hở dễ bị móc túi như người phụ nữ trong video mà còn rất nguy hiểm trong trường hợp bị cướp giật. Tiền mất là một chuyện, ngã ra đấy còn ảnh hưởng đến cả tính mạng”.

Tag: cellular whitening concentrate

Tham khảo: thuoc giam can hieu qua cua my

Bên cạnh đó nhiều người cũng tỏ ra băn khoăn, hoang mang khi thấy có nhiều người đi đường chứng kiến hành vi ăn cắp, song lại không có một ai lên tiếng hay tri hô báo động. “Loạn quá. Thời buổi này chẳng nhẽ cái thiện phải sợ cái ác sao. Thấy rõ hành vi ăn cắp như vậy mà không một ai lên tiếng. Có khi nào sợ bị trả thù ư?”, Nam Cát bình luận.

Tham khảo: tri ran da khi mang bau

Một tài khoản khác cũng chia sẻ: “Những tên trộm như này thường có cả đồng bọn đi theo nên mới ngang nhiên giữa thanh thiên bạch nhật như vậy. Người đi đường nhìn thấy nhưng cũng sợ bị vạ lây nên không phải ai cũng dám lên tiếng”.

Maruko Chan

Nguồn: vitamin e 400 iu kirkland

Đoạn video ghi lại cảnh móc túi tại phố Hàng Khoai, Hoàn Kiếm, Hà Nội được một Facebooker đăng tải trên mạng xã hội. Người này còn chia sẻ thêm: "Rất nhiều người nhìn thấy nhưng không ai lên tiếng. Người lành bây giờ toàn sợ kẻ cắp đúng không mọi người?".

Theo video, người đàn ông mặc áo đen bám sát theo một chiếc xe máy và ngang nhiên móc ví của người phụ nữ ngồi trên yên sau. Đoạn video đã mở ra nhiều cuộc tranh luận trên các diễn đàn. Một số Facebooker đưa ra lời cảnh báo: “Các chị em phụ nữ cần hết sức cẩn thận khi đeo túi xách, nhất là túi đeo chéo, không những sơ hở dễ bị móc túi như người phụ nữ trong video mà còn rất nguy hiểm trong trường hợp bị cướp giật. Tiền mất là một chuyện, ngã ra đấy còn ảnh hưởng đến cả tính mạng”.

Tag: cellular whitening concentrate

Tham khảo: thuoc giam can hieu qua cua my

Bên cạnh đó nhiều người cũng tỏ ra băn khoăn, hoang mang khi thấy có nhiều người đi đường chứng kiến hành vi ăn cắp, song lại không có một ai lên tiếng hay tri hô báo động. “Loạn quá. Thời buổi này chẳng nhẽ cái thiện phải sợ cái ác sao. Thấy rõ hành vi ăn cắp như vậy mà không một ai lên tiếng. Có khi nào sợ bị trả thù ư?”, Nam Cát bình luận.

Tham khảo: tri ran da khi mang bau

Một tài khoản khác cũng chia sẻ: “Những tên trộm như này thường có cả đồng bọn đi theo nên mới ngang nhiên giữa thanh thiên bạch nhật như vậy. Người đi đường nhìn thấy nhưng cũng sợ bị vạ lây nên không phải ai cũng dám lên tiếng”.

Maruko Chan

Nguồn: vitamin e 400 iu kirkland

Chương trình khuyến mãi nằm trong chuỗi sự kiện chào mừng Saigon Smile Spa nhận cup Tin & Dùng cho “Dịch vụ giảm béo tốt nhất” và “Dịch vụ nuôi dưỡng và làm trắng da tốt nhất” năm 2016.

Tại Saigon Smile Spa, tất cả phương pháp và công nghệ thẩm mỹ đều được Hội đồng các bác sĩ và chuyên gia uy tín nghiên cứu, sàng lọc kỹ nhằm đem lại hiệu quả kinh ngạc và đảm bảo an toàn cho tất cả khách hàng.

Hơn 70.000 khách hàng giảm mỡ thành công, trong đó có nhiều ngôi sao nổi tiếng như Á hậu Thụy Vân, ca sĩ Lưu Hương Giang, ca sĩ Khánh Linh, MC Đan Lê… đã bình chọn Saigon Smile spa đạt cup “Dịch vụ và sản phẩm giảm cân tốt nhất” 5 năm liên tiếp (từ 2012 - 2016). Xem chi tiết tại đây.

Tag: sua ong chua 1000mg

Với 11 năm uy tín về dịch vụ giảm mỡ ban đầu Nhật Bản, Saigon Smile Spa nhận được sự tin tưởng qua nhiều dịch vụ như: giảm béo lưu thông khí huyết, giảm trọng lượng dưỡng sinh Nhật Bản, giảm trọng lượng tạo form S-line, đặc biệt phương pháp giảm trọng lượng tầng sâu Nonfat giúp giảm 20-30cm vùng bụng, 3-5kg chỉ sau liệu trình 10 ngày giảm béo khoa học.

Ông Robert Nussbaum - Giám đốc Nghiên cứu và Phát triển của Saigon Smile Spa nhận cup năm 2016.

Xem thêm: vien uong sua ong chua

Bên cạnh đó, Saigon Smile Spa cũng sở hữu nhiều phương pháp làm trắng và chăm sóc da hiện đại từ Nhật Bản, Mỹ, Thụy Sĩ... Phương pháp làm trắng da chống lão hóa Yuki Nhật Bản được khách hàng ưa chuộng bởi độ đảm bảo và hiệu nghiệm nhanh chóng: làm trắng và đồng đều màu da, se khít lỗ chân lông, bồi bổ độ ẩm dồi dào, chống lão hóa.

Với những công nghệ trị liệu da cao cấp như tạo mặt V-line không phẫu thuật bằng công nghệ Mỹ Ultherapy, tẩy nám Laser Revlite, khách hàng được các bác sĩ da liễu có trình độ từ thạc sĩ trực tiếp trị liệu. Tiêu chí của Saigon Smile Spa là: chỉ ứng dụng công nghệ mới, hiện đại và nhập khẩu chính hãng.

Bạn nên quan tâm: sua ong chua 360 vien

Chị Phương Anh (32 tuổi, Thủ đô) trắng lên 2-3 tone da nhờ phương pháp làm trắng da Yuki Nhật Bản. Xem chi tiết tại đây.

Nhằm tri ân khách hàng đã bình chọn Saigon Smile Spa đạt Cup Tin & Dùng cho giảm mỡ và nuôi dưỡng da, Saigon Smile Spa dành tặng 555 suất ưu đãi mua mua tặng một - cơ hội duy nhất trong 11 năm qua. Đăng ký nhanh tại đây.

Đây là năm thứ 5 liên tiếp, spa của Mỹ Linh được khách hàng lựa chọn và vinh danh trong chương trình khảo sát Tin & Dùng do Thời báo Kinh tế VN tổ chức. Kết quả bình chọn dựa trên đánh giá của hàng trăm nghìn người tiêu dùng nước ta với nhiều tiêu chí khắt khe như: hiệu quả dịch vụ tốt, chi phí hợp lý, các hoạt động săn sóc khách hàng chuyên nghiệp, được người tiêu dùng ưa chuộng và chọn dùng, thương hiệu uy tín trên thị trường trong nước và quốc tế…

(Nguồn: Saigon Smile Spa)

Theo: ban may ra vao lop cu

Chương trình khuyến mãi nằm trong chuỗi sự kiện chào mừng Saigon Smile Spa nhận cup Tin & Dùng cho “Dịch vụ giảm béo tốt nhất” và “Dịch vụ nuôi dưỡng và làm trắng da tốt nhất” năm 2016.

Tại Saigon Smile Spa, tất cả phương pháp và công nghệ thẩm mỹ đều được Hội đồng các bác sĩ và chuyên gia uy tín nghiên cứu, sàng lọc kỹ nhằm đem lại hiệu quả kinh ngạc và đảm bảo an toàn cho tất cả khách hàng.

Hơn 70.000 khách hàng giảm mỡ thành công, trong đó có nhiều ngôi sao nổi tiếng như Á hậu Thụy Vân, ca sĩ Lưu Hương Giang, ca sĩ Khánh Linh, MC Đan Lê… đã bình chọn Saigon Smile spa đạt cup “Dịch vụ và sản phẩm giảm cân tốt nhất” 5 năm liên tiếp (từ 2012 - 2016). Xem chi tiết tại đây.

Tag: sua ong chua 1000mg

Với 11 năm uy tín về dịch vụ giảm mỡ ban đầu Nhật Bản, Saigon Smile Spa nhận được sự tin tưởng qua nhiều dịch vụ như: giảm béo lưu thông khí huyết, giảm trọng lượng dưỡng sinh Nhật Bản, giảm trọng lượng tạo form S-line, đặc biệt phương pháp giảm trọng lượng tầng sâu Nonfat giúp giảm 20-30cm vùng bụng, 3-5kg chỉ sau liệu trình 10 ngày giảm béo khoa học.

Ông Robert Nussbaum - Giám đốc Nghiên cứu và Phát triển của Saigon Smile Spa nhận cup năm 2016.

Xem thêm: vien uong sua ong chua

Bên cạnh đó, Saigon Smile Spa cũng sở hữu nhiều phương pháp làm trắng và chăm sóc da hiện đại từ Nhật Bản, Mỹ, Thụy Sĩ... Phương pháp làm trắng da chống lão hóa Yuki Nhật Bản được khách hàng ưa chuộng bởi độ đảm bảo và hiệu nghiệm nhanh chóng: làm trắng và đồng đều màu da, se khít lỗ chân lông, bồi bổ độ ẩm dồi dào, chống lão hóa.

Với những công nghệ trị liệu da cao cấp như tạo mặt V-line không phẫu thuật bằng công nghệ Mỹ Ultherapy, tẩy nám Laser Revlite, khách hàng được các bác sĩ da liễu có trình độ từ thạc sĩ trực tiếp trị liệu. Tiêu chí của Saigon Smile Spa là: chỉ ứng dụng công nghệ mới, hiện đại và nhập khẩu chính hãng.

Bạn nên quan tâm: sua ong chua 360 vien

Chị Phương Anh (32 tuổi, Thủ đô) trắng lên 2-3 tone da nhờ phương pháp làm trắng da Yuki Nhật Bản. Xem chi tiết tại đây.

Nhằm tri ân khách hàng đã bình chọn Saigon Smile Spa đạt Cup Tin & Dùng cho giảm mỡ và nuôi dưỡng da, Saigon Smile Spa dành tặng 555 suất ưu đãi mua mua tặng một - cơ hội duy nhất trong 11 năm qua. Đăng ký nhanh tại đây.

Đây là năm thứ 5 liên tiếp, spa của Mỹ Linh được khách hàng lựa chọn và vinh danh trong chương trình khảo sát Tin & Dùng do Thời báo Kinh tế VN tổ chức. Kết quả bình chọn dựa trên đánh giá của hàng trăm nghìn người tiêu dùng nước ta với nhiều tiêu chí khắt khe như: hiệu quả dịch vụ tốt, chi phí hợp lý, các hoạt động săn sóc khách hàng chuyên nghiệp, được người tiêu dùng ưa chuộng và chọn dùng, thương hiệu uy tín trên thị trường trong nước và quốc tế…

(Nguồn: Saigon Smile Spa)

Theo: ban may ra vao lop cu

Nhảy dây là bài tập giảm trọng lượng được đánh giá là dễ dàng mà đem lại hiệu nghiệm rõ rệt nhất. Trung bình bạn sẽ đốt cháy khoảng 150 calo chỉ sau 15 phút nhảy dây. Lượng calo tiêu hao này tương đương với một giờ đi bộ chậm.

1. Mua một sợi dây có độ dài phù hợp với chiều cao của bạn. Để biết độ dài phù hợp của dây, bạn có thể gập đôi sợi dây lại, giẫm chân lên giữa sợi dây và kéo căng tay cầm lên cao bằng vai của con người. Nếu tay cầm không tới được nách thì có nghĩa là sợi dây quá ngắn, nếu cao quá vai thì có nghĩa là dây quá dài.

Tag: sim so dep mobi 0909

2. Chọn một kỹ thuật nhảy dây phù hợp nhất với bạn. Có rất nhiều cách nhảy dây: nhảy hai chân, nhảy luân phiên, nhảy bắt chéo dây… Bạn có thể chọn bất kỳ phương pháp nào bạn thích hoặc kết hợp các kỹ thuật trên.

3. Bắt đầu nhảy dây tầm 1-2 phút, sau đó nghỉ và kiểm tra nhịp thở của chúng ta. Nhảy dây là bài tập thể dục có cường độ cao, vì vậy, bạn có thể cảm thấy rất mệt và khó thở chỉ sau một phút nhảy trong các buổi tập đầu tiên. Trong trường hợp bạn cảm thấy quá mệt, hãy nhảy một nửa thời gian, sau đó giải lao khoảng 10-15 giây trước khi tiếp tục.

Đọc thêm: thuốc trị rụng tóc và mọc tóc

4. Tăng thời gian nhảy 2 phút từng ngày hay sau hai ngày. Cố gắng nhảy 15 phút mỗi ngày. Một người nặng 68 kg đốt cháy 171 calo sau khi nhảy dây 15 phút. Nếu bạn tập hàng ngày hai lần, bạn sẽ nhẹ nhàng đốt cháy khoảng 3.500 calo chỉ sau 10 ngày, nghĩa là bạn đã giảm được gần 1 kg chỉ nhờ nhảy dây. Kết hợp với chế độ ăn kiêng hợp lý, hiệu nghiệm giảm béo sẽ càng nhiều hơn.

Đọc thêm: sản phẩm bio oil

Xem video chỉ dẫn nhảy dây đúng đắn

Vienne (theo Leaf)

Xem thêm tại: ba bau thieu canxi

Nhảy dây là bài tập giảm trọng lượng được đánh giá là dễ dàng mà đem lại hiệu nghiệm rõ rệt nhất. Trung bình bạn sẽ đốt cháy khoảng 150 calo chỉ sau 15 phút nhảy dây. Lượng calo tiêu hao này tương đương với một giờ đi bộ chậm.

1. Mua một sợi dây có độ dài phù hợp với chiều cao của bạn. Để biết độ dài phù hợp của dây, bạn có thể gập đôi sợi dây lại, giẫm chân lên giữa sợi dây và kéo căng tay cầm lên cao bằng vai của con người. Nếu tay cầm không tới được nách thì có nghĩa là sợi dây quá ngắn, nếu cao quá vai thì có nghĩa là dây quá dài.

Tag: sim so dep mobi 0909

2. Chọn một kỹ thuật nhảy dây phù hợp nhất với bạn. Có rất nhiều cách nhảy dây: nhảy hai chân, nhảy luân phiên, nhảy bắt chéo dây… Bạn có thể chọn bất kỳ phương pháp nào bạn thích hoặc kết hợp các kỹ thuật trên.

3. Bắt đầu nhảy dây tầm 1-2 phút, sau đó nghỉ và kiểm tra nhịp thở của chúng ta. Nhảy dây là bài tập thể dục có cường độ cao, vì vậy, bạn có thể cảm thấy rất mệt và khó thở chỉ sau một phút nhảy trong các buổi tập đầu tiên. Trong trường hợp bạn cảm thấy quá mệt, hãy nhảy một nửa thời gian, sau đó giải lao khoảng 10-15 giây trước khi tiếp tục.

Đọc thêm: thuốc trị rụng tóc và mọc tóc

4. Tăng thời gian nhảy 2 phút từng ngày hay sau hai ngày. Cố gắng nhảy 15 phút mỗi ngày. Một người nặng 68 kg đốt cháy 171 calo sau khi nhảy dây 15 phút. Nếu bạn tập hàng ngày hai lần, bạn sẽ nhẹ nhàng đốt cháy khoảng 3.500 calo chỉ sau 10 ngày, nghĩa là bạn đã giảm được gần 1 kg chỉ nhờ nhảy dây. Kết hợp với chế độ ăn kiêng hợp lý, hiệu nghiệm giảm béo sẽ càng nhiều hơn.

Đọc thêm: sản phẩm bio oil

Xem video chỉ dẫn nhảy dây đúng đắn

Vienne (theo Leaf)

Xem thêm tại: ba bau thieu canxi

Thứ Bảy, 12 tháng 11, 2016

Bao bì tuy không phải thứ để khẳng định chất lượng sản phẩm, song lại là cách để các nhà sản xuất gây ấn tượng với khách hàng của mình. 

Bằng sự sáng tạo, nhiều nhà sản xuất đã "hóa trang" cho sản phẩm của mình với những bao bì độc đáo, vui nhộn. 

Bạn nên quan tâm: giá bán đông trùng hạ thảo

Chỉ với một vài chi tiết nhỏ, đơn giản nhưng những bao bì này lại gây được ấn tượng lớn với khách hàng. 

Có ai nhận ra đây là hộp giấy của tai nghe không?. 

Tag: fine pure collagen nhật bản

Mỳ sợi cũng trở nên hấp dẫn hơn khi được "hóa trang" thành một con ma. 

Với khẩu hiệu "Unwrap your voice" (tạm dịch: Giải phóng tiếng nói của bạn) bao bì này quá hoàn hảo cho sản phẩm kẹo ngậm thông mũi. 

Bạn nên đọc: kem trang da mat tri nam

Chiếc bánh mì trở thành mũ của chú lùn theo đúng chủ ý của nhà sản xuất. 

Khi bóc chiếc bánh này chắc sẽ có nhiều người hoảng hốt vì thấy bộ tóc biến mất cho xem. 

Những bao bì thú vị, vui nhộn như này có tác động tích cực đến tâm lý khách hàng và tạo ra sức hút hơn hẳn so với các mẫu vỏ, hộp thông thường.

Maruko Chan tổng hợp

Xem thêm tại: viên uống nhau thai cừu loại nào tốt nhất

Bao bì tuy không phải thứ để khẳng định chất lượng sản phẩm, song lại là cách để các nhà sản xuất gây ấn tượng với khách hàng của mình. 

Bằng sự sáng tạo, nhiều nhà sản xuất đã "hóa trang" cho sản phẩm của mình với những bao bì độc đáo, vui nhộn. 

Bạn nên quan tâm: giá bán đông trùng hạ thảo

Chỉ với một vài chi tiết nhỏ, đơn giản nhưng những bao bì này lại gây được ấn tượng lớn với khách hàng. 

Có ai nhận ra đây là hộp giấy của tai nghe không?. 

Tag: fine pure collagen nhật bản

Mỳ sợi cũng trở nên hấp dẫn hơn khi được "hóa trang" thành một con ma. 

Với khẩu hiệu "Unwrap your voice" (tạm dịch: Giải phóng tiếng nói của bạn) bao bì này quá hoàn hảo cho sản phẩm kẹo ngậm thông mũi. 

Bạn nên đọc: kem trang da mat tri nam

Chiếc bánh mì trở thành mũ của chú lùn theo đúng chủ ý của nhà sản xuất. 

Khi bóc chiếc bánh này chắc sẽ có nhiều người hoảng hốt vì thấy bộ tóc biến mất cho xem. 

Những bao bì thú vị, vui nhộn như này có tác động tích cực đến tâm lý khách hàng và tạo ra sức hút hơn hẳn so với các mẫu vỏ, hộp thông thường.

Maruko Chan tổng hợp

Xem thêm tại: viên uống nhau thai cừu loại nào tốt nhất